Stopp!
Stressspirale und People Pleasing, innere Unruhe, Ängste
ab jetzt gilt
Selbstbewusstsein, innere Ruhe, Lebensfreude und deine Hochsensibilität leben
Womöglich hast du gerade erst herausgefunden, dass du hochsensibel bist und hast nun ganz viele Fragen und Unsicherheiten oder du bist deiner Hochsensibilität bereits früh begegnet und möchtest dich selbst noch mehr kennenlernen, Herausforderungen im Alltag anders bewältigen lernen, deinen Selbstwert pushen und dich und deine Bedürfnisse kennenlernen - egal wie - mache deine Hochsensbilität zu deiner superpower!
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Möchtest du an verschiedenen Themen arbeiten?
Wünschst du dir mehr bzw. eine längerfristige Unterstützung?
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Sprich mich gerne an und vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch!
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Im besten Fall, arbeiten wir nicht nur in Coaching Sitzungen an deinen Themen, sondern nehmen deinen Körper mit. Dazu empfehle ich dir das Programm Mind-Body-Coaching, bestehend aus Yogatherapie, Somatic Realase und Achtsamkeitstraining, vorbei zu schauen.
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Deinen persönlichen Prozess begleite ich die gesamte Zeit und gemeinsam gehen wir die ersten Schritte auf deinem Weg .
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Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Vielleicht findest du dich hier wieder?
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Hektik, Lautstärke und Zeitdruck sind für dich stark belastend.
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Neue, unbekannte Situationen empfindest du sehr beunruhigend.
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Schlechte Stimmungen anderer wirken auf dich „ansteckend“.
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Der Umgang mit Menschen, insbesondere Gruppen,
kostet dich viel Energie. -
Du denkst oft: „Das ist mir zuviel“.
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Du befindest sich häufig in einer Gedankenspirale.
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Es fällt dir schwer dich abzugrenzen und du neigst im „Ernstfall“ zu Überreaktionen.
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Du bist sehr gewissenhaft und neigst dazu, dir zuviel Arbeit aufzuhalsen.
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Du hast oft das Gefühl nicht verstanden zu werden oder „falsch“
zu sein. -
Unangenehme sinnliche Eindrücke – starke Gerüche, grelles oder diffuses Licht, laute Geräusche, unbequeme oder kratzende Kleidung – führen bei dir zu einer starken körperlichen Reaktion oder zu Konzentrationsschwierigkeiten.
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Manche hochsensible Menschen empfinden das Persönlichkeitsmerkmal eher als ein Leiden, als einen Gewinn. Ein Coaching kann die Perspektive wechseln, denn: Hochsensibilität ist eine Gabe und ein Geschenk. Dazu kann dir ein Verstehen deiner innerlichen Prozesse helfen, das Erkennen der Vorzüge von HSP und wie du deine HSP und das Wissen nutzbar im Alltag integrieren kannst.
Ich unterstütze dich bei den Herausforderungen der Hochsensibilität:
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Lerne deine hochsensible Seite kennen und verstehen.
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Erkenne deine belastenden Situationen im Vorfeld. So kannst du vorbeugend handeln, damit es gar nicht erst zu einer Überreizung kommt.
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„Handwerkszeug“ für den schnellen Ausstieg aus Situationen, in denen du dich überreizt fühlen.
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Nehme deine eigenen Grenzen war – für ein selbstbestimmtes Leben.
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Eine „sozialverträgliche“ Abgrenzungsstrategie in Momenten der Überforderung oder bei Grenzüberschreitung anderer Personen.
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Unterbreche deine Gdankenspirale; Denken will gelernt sein.
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Eigene Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen und benennen. Für Hochsensible nicht immer selbstverständlich.
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HSP im Beruf. Was es braucht, um glücklich zu werden.
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Vom Beruf zur Berufung – den eigenen Weg finden.
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Hochsensibilität in der glücklichen Partnerschaft; ein Tanz von Nähe und Distanz.
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Das hochsensible Kind – Stärkender Umgang mit einem empfindsamen Pflänzchen.
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Wir treffen uns für 90 Minuten und arbeiten gemeinsam strategisch an deiner konkreten, aktuellen Fragestellung oder Herausforderung. Wir fokussieren uns auf die Gewinnung neuer Erkenntnisse und Lösungsideen, mit denen du anschließend in die Umsetzung gehen kannst.
Weite dich auch
mit deinem Wissen, an Informationen - alleine oder mit anderen
Test
Du möchtest heraus finden, ob du hochsensibel bist?
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Elaine N. Aron, US amerikanische Psychologin, hat sich hat sich nicht nur näher mit dem Begriff "Hochsensibilität" beschäftigt, sondern auch den Original Test in die Welt gebracht.
Diesen kannst du hier finden:
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Bücher
Du möchtest dein Wissen über Hochsensibilität vertiefen?
Dann empfehle ich dir Bücher, welche dich für dein Wissen, aber auch dein Umgang mit deiner Hochsensibilität oder der einer anderen Person.
Netzwerk & Events
Du fühlst dich mit deiner Hochsensibilität unverstanden?
Du suchst Gleichgesinnte, ein Netzwerk und Austausch, also eventuell auch regelmäßige Treffen?
Oder möchtest du vielleicht auch an Veranstaltungen wie Workshops, Stammtischen, Seminaren, Fortbildungsangebote teilnehmen?