Mind-Body Coaching

Das Leben bringt uns ständig Herausforderungen und Chancen. Wenn wir den Mut haben, uns den Herausforderungen zu stellen und die Chancen zu ergreifen, entwickeln wir uns weiter.
– Chad Hall, Bill Copper und Kathryn McElveen

Meine Angebote
*klicke, um auf das jeweilige Angebot zu gelangen
Coaching für feinfühlige Menschen
Yogatherapie & Somatic Release inkl. Coaching
Achtsamkeits- und Entspannungstraining
Coaching & Yoga für Organisationen
Yogaklassen & Kursplan
Gratis Workbook

Warum Körper,- und Nervensystemarbeit im Coaching so wichtig ist!

Durch Körperarbeit gelingt es eine neue Verbindung von körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene zu erreichen und lädt ein, neu in Kontakt zu kommen. So können wir gezielt Schlafstörungen, körperliche Verspannungen, erhöhten Blutdruck und andere Stresssymptome lindern oder heilen.

Aufbau eines gesunden Körpergefühls - Lerne deinen Körper und dein Nervensystem anhand von Körperempfindungen besser kennen
Erkenne deine (dysregulierten) Zustände deines Nervensystems schneller
Erlerne durch Übungen und Impulse, dein Nervensystem wieder in die Regulation bringen und Strukturen, die dein Nervensystem langfristig untersützen
Raus aus der ständigen Erschöpfung - du erhälst Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung
Erlaube dir auch längerfristige Veränderungen, die dir gut tun und finde so deinen mentalen und emotionalen Ausgleich
Im Einklang mit deinen Bedürfnissen und deiner Intuition, sowie deinem Höchsten Selbst - Potenziale voll ausschöpfen, Grenzen überwinden, in Verbindung mit deinem höchsten Selbst und dem universellen Bewusstsein
Erlerne auch unangenehme Emotionen und Gefühle halten zu können
Formuliere neue Affirmationen und löse alte Glaubenssätze und Blockaden

Meine Methoden

MINDSET & REFLEKTION

Psychologische Beratung
Reflektion und Analyse der Hochsensibilität
Burnout Prävention sowie Stresskompetenzen lernen
Achtsamkeits- und
Bewusstseinsschulung nach Mindfulself Compassion von Kristin Neff
The Work – nach Byron Katie
Emotions- und
Intuitions-Coaching
GFK – Gewaltfreie Kommunikation – nach Marshall Rosenberg
Aufstellungsarbeit für Einzelpersonen und Teams aus der systemischen Beratung

EMBODIMENT

Nervensystemregulierung aus somatischer Arbeit & DBT (Didaktisch Behavior Therapie), sowie Trigger, - und Stimulipunkte
Yogathreapie – nach nivata®
Personal & Business Relax (Yoga Nidra, PMR, AT, Meditation)
Energetische Psychotherapie – EFT Klopfen nach Fred Gallo
Hypnosystemische Konzepte – nach Gunther Schmidt
Atemübungen
Achtsamkeit & Selbstmitgefühl (MBSR und MSC)

Meine Qualifikationen

VITA

seit 2023 Selbstständige Beraterin, Coachin, Yogatherapeutin & Yogalehrerin

2018-2020 Sales Support Manager, Teamleitung

2015-2018 Vertrieb, Vertriebsmarketing, Recruiting

2011-2015 Ausbildung & Studium: International Management, Schwerpunkt: Tourismus,

Cambridge International Business College und Anglia Ruskin University, Cambridge

COACHING

2022-2023 zertifizierter systemischer Personal Coach ECA & QSA zertifiziert, Coaching Akademie Berlin

2022-2023 Yogatherapie bei Stress & Burnout, Depressionen und Angststörungen, Nivata, Berlin

2022-2023 Heilpraktiker für Psychotherapie, Theorieteil, Christopher Mahr Institut, Berlin

2022 Psychologischer Ersthelfer, (MHFA) Medical Health Frist Aid, Berlin

für Depressionen, Angst-/Panikattacken, Essstörungen, Suizidgedanken, Psychose

2022 Gesundheitscoach, Medical Fitness Academyy (MFA), Berlin

- Stress- und Entspannungspädagogin

- Kursleiterin für Autogenes Training und Entspannungsmethoden

- Wellness- und Massagetherapeutin

- Ernährungsberaterin, inkl. medizinische Ernährungsberaterin

2022 Mindful-Self-Compassion nach Neff & Germer, AWP, Berlin

2021 Kinder- und Jugendcoach, fitcom, Berlin

YOGA

seit 2023 Vinyasa & Hatha, 200h Yogalehrer, Yoga ist..., Berlin

2018 Besuch meiner ersten Yogastunde

WEITERES

2022 REIKI Grad I - III, Daljeet, Loncaric, Berlin

2022 Mini-Online Fortbildung "Arbeit mit früh verletzten Klienten und Entwicklungstrauma" - Dami Charf

2022 Resilienz für Lehrkräfte, ohgrow, Berlin

2022 Psychische Erkrankungen bei Schüler:innen, ohgrow, Berlin: Essstörungen, Pubertät & Schule, Depression, Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung

Zertifizierung

Die Ausbildung zum Systemischen Personal Coach an der Coaching Akademie Berlin ist ECA- und QSA-zertifiziert. Die ECA ist der älteste und renommierteste Berufsverband für Coaches in Deutschland (neben DBVC und DVCT).

Der QSA ist ein Qualitäts- und Methodenverband mit der Aufgabe, die Qualität