1:1 Yogatherapie für Kids & Teens (60 Min.)
Spielerisch zu mehr Ruhe & Selbstbewusstsein: Individuelle Begleitung für Kinder, um ihre Emotionen besser zu regulieren, Selbstvertrauen aufzubauen und innere Ruhe zu finden.
Highlights:
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Coaching mit Yoga und Entspannung
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Emotionale Stabilität & Stressbewältigung
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Förderung von Konzentration & Impulskontrolle
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Körperliches Wohlbefinden & Entspannung
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​Individuelle Betreuung & maßgeschneiderte Übungen
1:1 Elterncoaching (90 Min.)
Dein Weg zu einer stressfreien Eltern-Kind-Beziehung: mind. 6 Wochen, die dein Leben verändern - für mehr Gelassenheit, Verständnis und eine tiefere Verbindung zum Kind.
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Highlights:
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Individuelle 90 Minuten Sessions (online)
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1 individuelle Yogasequenz zur Begleitung
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​Kostenloses Workbook zur Begleitung mit Übungen
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Stressbewältigungsstrategien und Achtsamkeitstechniken
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Austausch: Private Facebook-/Telegram-Gruppe für Fragen & Erfahrungen
1:1 Entspannung für Eltern (60 Min.)
Du erlernst einfache, alltagstaugliche Techniken, die schnell Wirkung zeigen. Du lernst den eigenen Körper wahrzunehmen, Emotion zu regulieren sowie den Geist und die Psyche zu stärken.
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Highlights:
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Individuelle 60 Minuten auf der Matte
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Entspannungstraining, welches sich ganz nach deinen Bedürfnissen richtet (Achtsamkeitsübungen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Meditationen​
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gezielte Übungen, die bei der Steuerung der Leistungsfähigkeit im (Berufs-)Alltag unterstützen
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einfache, alltagstaugliche Techniken, die schnell Wirkung zeigen​
Klarheit
Ablauf
1. eines Erstgespräch (Anamnese und Analyse)
2. der Sequenzvermittlung sowie der ersten Coaching Sitzung
3. einer weiteren Coaching-Einzelstunde
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Du möchtest mit mir weiter arbeiten? Du kannst jederzeit weitere Sitzungen dazu buchen.
Soft
Ablauf
1. eines Erstgespräch (Anamnese und Analyse)
- der Sequenzvermittlung und der ersten Coaching Sitzung
- drei Coaching-Einzelstunden
(als Upgrade nach Paket 3 buchbar)
- Bonus in Woche 6: ein Reviewgespräch zu deiner Yogasequenz und ggf. Anpassungen.
Deep Dive
Ablauf
Hierbei buchst du ein 10-Sitzungen-Paket + 1, und hast automatisch mehr Raum und Zeit für dein Coachingthema. Insgesamt beinhaltet dieses Paket im Vergleich zu den anderen Paketen direkt 7 Coaching-Einzelsitzungen.
Alle weiteren Inhalte zu Anamnese und Analyse) und der Yogasequenz bleiben gleich. Ein Reviewgespräch ist automatisch beinhaltet.
Maßgeschneidertes Angebot für soziale Einrichtungen
Ich biete maßgeschneiderte Programme und Workshops für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an, die dazu beitragen, Achtsamkeit, Konzentration und emotionale Stabilität zu fördern. Meine Angebote sind darauf ausgerichtet, sowohl das individuelle Wohlbefinden zu steigern als auch das gemeinschaftliche Miteinander in Gruppen zu stärken. Dies ist auf die Bedürfnisse Ihrer Institution abgestimmt. Sprechen Sie mich an, um Details zu besprechen!
Highlights:
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Förderung von Teamarbeit und respektvollem Miteinander
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Workshops zur Stressbewältigung und Selbstregulation oder achtsamer Erziehung
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Verbesserung der emotionalen und mentalen Gesundheit von Kindern, Lehrkräften und Eltern
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Langfristige positive Auswirkungen auf die schulische Leistung und das allgemeine Wohlbefinden
