Yoga für Kinder & Teens
Mit Spaß zu mehr Balance, Konzentration & Entspannung!
Warum Entspannung für Kinder wichtig ist?
Yoga für Kinder bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Hier sind einige der wichtigsten Gründe, warum Yoga eine wertvolle Bereicherung für Kinder ist:
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Fördert Entspannung & Stressabbau
Kinder stehen heute oft unter Leistungsdruck – Yoga hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
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Verbessert die Körperhaltung & Beweglichkeit
Durch gezielte Übungen werden Muskeln gestärkt und die Beweglichkeit gefördert, was Haltungsschäden vorbeugen kann.
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Steigert Konzentration & Aufmerksamkeit
Atemtechniken und achtsame Bewegungen unterstützen die Fähigkeit, sich besser zu fokussieren, ideal für die Schule.
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Stärkt das Selbstbewusstsein
Kinder lernen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen, was das Selbstvertrauen stärkt.
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Fördert soziale Fähigkeiten
In der Gruppe erleben Kinder spielerisch Teamgeist, Empathie und Respekt gegenüber anderen.
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Regt Kreativität & Fantasie an
Durch Geschichten und spielerische Übungen wird die Vorstellungskraft gefördert.
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Verbessert das emotionale Wohlbefinden
Yoga unterstützt den Umgang mit Emotionen und hilft, Ängste oder Unruhe zu reduzieren.
Yoga für Kinder ist also weit mehr als nur Bewegung. Es ist eine ganzheitliche Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Angebot
Bambini-Yoga (3–8 Jahre):
Spielerisch die Welt des Yoga entdecken
Kinder lieben Bewegung und genau das nutzen wir im Yoga! Im Bambini-Yoga-Kurs erleben die Kleinen eine fantasievolle Reise durch die Welt der Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit:
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Spielerische Yoga-Übungen
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Fantasiereisen & Geschichten
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Kindgerechte Atem- & Entspannungstechniken
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Vorteile: Spielerische Förderung von Motorik, Körperbewusstsein, Geduld & Konzentration.
Yoga für Kinder (9–14 Jahre):
Körperbewusstsein & Konzentration
​Kinder entwickeln Kinder ein stärkeres Körperbewusstsein und stehen oft vor neuen Herausforderungen in Schule und Alltag. Yoga hilft, Ausgleich zu schaffen und Stress abzubauen:
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Kräftigende & koordinative Übungen
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Konzentration & Achtsamkeit
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Entspannungs- & Dehnübungen
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Soziales Lernen
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Vorteile: Bessere Körperhaltung, gesteigerte Konzentrationsfähigkeit, mehr Gelassenheit.
Individuelle Yogatherapie für Kinder & Jugendliche
(4–18 Jahre)
Individuelle Unterstützung für emotionale & mentale Balance
Kinder und Jugendliche stehen oft vor großen Herausforderungen – sei es durch psychische Erkrankungen, ADHS, emotionale Intensität oder Stress. Yogatherapie bietet einen achtsamen Weg, um Körper und Geist zu stärken, innere Ruhe zu finden und den Umgang mit Emotionen zu verbessern.
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Kerstin, Mama eines 8-jährigen Jungen
„Mein Sohn hat oft Angst vor neuen Situationen und kämpfte mit Unsicherheiten. Durch die Entspannungsübungen und Fantasiereisen hat er gelernt, sich selbst zu beruhigen. Er fühlt sich jetzt sicherer in der Schule und bei Freunden.“
Mirian, Mutter einer 14-jährigen
„Meine Tochter ist sehr sensibel und hat oft starke Emotionen. Die Yoga- und Atemübungen aus dem Kurs helfen ihr, sich selbst besser wahrzunehmen und ihren Körper zu spüren. Sie schläft jetzt viel ruhiger ein.“
Johanna, Mutter eines 15-jährigen Jungen
„Mein Teenager war oft gereizt und hatte Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen. Die Entspannungsmethoden haben ihm geholfen, sich besser zu fokussieren und sich emotional stabiler zu fühlen.“
Voraussetzungen:
Einstieg jederzeit möglich
1–2 Stunden vorher nur noch leichte Mahlzeiten zu sich nehmen
Bequeme Sportkleidung mitbringen (Schuhe nicht nötig)
Keine gesundheitlichen Einschränkungen