Embodiment
...ist für mich ein Kompass, denn mein Körper darf mich durch mein Leben begleitet. Egal ob du dich einfach körperlich nur besser fühlen oder dich bewegen möchtest; oder ob du größere Ziele verfolgst, den Weg zu dir selbst suchst und dich dabei auf deiner persönlichen Transformationsreise befindest , oder mehr Ruhe und Gelassenheit spüren möchtest; embodiment kann dir dabei verhelfen.
So werde ich dir Raum geben, deinen Körper mit den den Alltag zu integrieren. Statt einem strickten Übungsplan zu folgen, setze ich individuell funktionierende Tools ein und erarbeite mit dir aktiv an der Umsetzung von Verhaltensänderungen im Alltag, beruflichen Umfeld und gesamten Leben. Die Techniken können von dir genutzt werden, um Beschwerden zu lindern, Stress und Ängste zu minimieren, Verhaltensabläufe aufzubrechen oder deine Überreizung zu stimulieren.
Denn ich will dich dabei untersützen, deinen Ausgleich zu finden, zwischen wo alles sein darf und nichts muss. Ich schaffe dir einen Raum und begleite dich auf deinem eigenen Weg. Einen Raum von Gefühlen und Bedürfnissen, der nicht nur im Außen existiert, sondern auch in deinem Inneren wachen darf. Hierbei verfolge ich die Yogaphilosophie und Coaching Grundhaltung; du brauchst dich nicht verbessern oder optimieren, denn du bist bereits perfekt. Ich verhelfe dir deine Ressourcen und Stärken (neu) zu entdecken und zu erkennen, dass du großartig bist, so wie du bist.
Die von dir erlernten Embodiment-Übungen, können von dir mit erfolgreichem Einsatz zu neu erlernten Verhaltensweisen im Alltag führen. Während meines Coachings arbeite ich nicht mit beispielsweise der Konfrontation oder Vermeidung von Situationen, sondern nutze das in der Annahme, dass die Situation auftreten kann und durch gezielte Verhaltens- und Denkweisen überstehbar ist.
Ein gutes und gesundes Körpergefühl ist die Basis für unser Wohlbefinden.
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